Villa Caletas est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Villa Caletas culmine à 246 m d'altitude. Il est situé à Garabito, Puntarenas, Costa Rica. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 210 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3,2 km pour 210 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,7 %, cette ascension de 1ère catégorie est exigeante du début à la fin, sans véritable palier pour récupérer. La partie centrale est particulièrement dure, notamment le tronçon KM 1.5-2.0 qui grimpe à 9 %. Le final, sur le KM 3.0-3.2, constitue le point décisif : sur 140 m, la pente atteint 18 %, ce qui peut faire exploser les jambes des grimpeurs qui auront puisé trop tôt dans leurs réserves.
Conseils pour l'effort :
1. Régularité dès le départ : Dans le KM 0.0-0.5 à 7 %, installez un rythme stable et ne vous laissez pas emporter par l'enthousiasme, car il reste plus de 2,5 km à couvrir.
2. Cadence dans le KM 1.5-2.0 : Face à la pente de 9 %, privilégiez un développement adapté qui vous permet de maintenir une cadence fluide sans vous enfoncer sur les pédales.
3. Dosage pour le final : Abordez le KM 3.0-3.2 à 18 % en gardant des forces de côté, puis engagez-vous pleinement sur les derniers mètres pour finir la montée en puissance.
3.2 km • 210 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Villa Caletas