Piandicastello est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Fratte, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 314 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance de 5.5 km. Son profil est irrégulier, avec trois séquences raides à plus de 8% (début, km 2.0-2.5, km 4.5-5.0) qui constituent les principaux challenges. Le kilomètre à pente négative (KM 3.5-4.0 : -2%) offre un court répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'intensité des premiers 1.5 km (8-9%) pour éviter la surchauffe précoce.
2. Utilisez le répit : Profitez de la descente au km 3.5 pour récupérer activement (pédalage souple) avant les dernières pentes.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance stable sur les sections à 4-5% pour économiser vos forces pour les parties à 7-9%.
5.5 km • 314 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km