Schwarzenegg est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Flühli, Luzern, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 290 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante. La pente moyenne de 8% sur 3.6 km est trompeuse : les deux premiers demi-kilomètres à 10% constituent un départ brutal, imposant un effort intense dès le début. Le kilomètre central (1.5-2.0 km) à 6% offre un court répit avant une fin régulière mais soutenue (8% sur les derniers 1.5 km).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas "exploser" dans les 500 premiers mètres. Adoptez un développement souple pour passer le double segment à 10% sans épuiser vos réserves.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion à 6% (vers 1.5 km) pour récupérer en maintenant un rythme sans forcer, afin d'aborder la fin plus sereinement.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les 8% constants sur la dernière moitié nécessitent un effort aérobie stable. Trouvez votre cadence idéale et maintenez-la jusqu'au sommet.
3.6 km • 290 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
