Col de Fonteuse est une ascension de 2.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Eygluy-Escoulin, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2,4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%, caractéristique des cols de 1ère catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (1,5-2,0 km) à 12% précédant un final plus "doux" à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de forcer sur les premiers 500m à 11%. Gardez de la marge pour la section la plus dure.
2. Anticipez le mur : Economisez vos forces entre 1,0 et 1,5 km (pente à 8%) pour aborder le segment à 12% avec un bon braquet et un rythme stable.
3. Relancez sur le final : Le dernier tronçon à 6% permet de récupérer et d'augmenter la cadence pour terminer fort.
2.4 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km