Cote de Péage est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Estivaux, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 7.8%. L'ascension totalise 173 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Estivaux est une montée courte (3 km) et régulière, classée en 3ème catégorie. Sa pente moyenne de 6% et son dénivelé de 173m en font une côte abordable. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, légèrement plus raide (7% entre 0.5 et 1.0 km), qui nécessite un bon engagement initial.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la section à 7% dans la première moitié. Évitez de partir trop fort pour conserver des forces.
2. Recherchez un rythme constant : La pente étant très stable (majoritairement à 6%) après le premier km, trouvez rapidement une cadence et un braquet que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
3. Utilisez le replat : Profitez du court passage à 5% (entre 1.0 et 1.5 km) pour légèrement récupérer et ajuster votre effort avant la seconde partie de l'ascension.
3.0 km • 173 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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