Pradella est une ascension de 19.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Erbanno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 1186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 19.8 km présente un profil contrasté. La première moitié est modérée (pente souvent de 3-4%), mais la difficulté augmente significativement dans les 4 derniers kilomètres, avec une séquence exigeante à 12%, 11% et 7%. La section au KM 6.0-7.0 (225%) est clairement une anomalie dans les données et ne reflète pas la réalité de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Profitez des premiers kilomètres, moins pentus, pour adopter un rythme régulier sans vous surmener, afin d'économiser vos ressources.
2. Anticiper le final difficile : Gardez des forces pour les kilomètres 16 à 18, les plus raides de l'ascension. Préservez-vous mentalement et physiquement pour ce passage crucial.
3. Profiter des répit : Utilisez les courtes sections à pente faible ou négative (comme au KM 14.0-15.0) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
19.8 km • 1186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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