Zelaitxoko Kaskoa est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Eratsun, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 503 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Eratsun présente un profil exigeant. Sa pente moyenne de 8.1% sur 6.2 km la classe légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans son manque de répit : après deux premiers kilomètres irréguliers, la pente s'intensifie et se maintient constamment au-dessus de 8% entre les kilomètres 3.0 et 6.2, avec un passage crucial à 12% entre 3.5 et 4.0 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les deux premiers kilomètres sont moins pentus (5-6%). Utilisez cette section pour installer votre effort sans exploser dès le début.
2. Anticipez la partie centrale : À partir du 3ème kilomètre, la pente dépasse les 10%. Réduisez légèrement votre allure avant ce segment critique pour aborder les 12% avec des réserves.
3. Maintenez un rythme constant : La fin de l'ascension (de 4.5 à 6.2 km) reste sévère (7-9%). Gardez une cadence régulière, la pente ne relâche pas avant le sommet.
6.2 km • 503 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km