Windpark Damscheid est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Engehöll, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 477 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (8 km à 6%), mais son profil est très irrégulier. La difficulté est concentrée dans les 5 premiers kilomètres, avec des séquences exigeantes à 12%, 9% et 8%. Le kilomètre plat au KM 6.0-6.5 offre un répit stratégique avant une finale irrégulière mais moins sévère.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'emballement dans les 3 premiers kilomètres, très pentus (pics à 12% et 9%). Adoptez un rythme constant pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès le début.
2. Profiter du plat : Utilisez le kilomètre à 0% (KM 6.0-6.5) pour récupérer activement (mouliner en petite vitesse) et préparer l'assaut des dernières pentes à 6-7%.
3. Anticiper les changements : La pente varie fréquemment. Anticipez les relances après les sections plus douces (comme le KM 3.0-3.5 à 3%) pour maintenir votre allure sans à-coups.
8.0 km • 477 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km