Loreley est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Heide, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 189 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2,7 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec une pente moyenne de 7,1%. La difficulté est inégalement répartie : la première partie est régulière (6-8%), mais le dernier demi-kilomètre avant le sommet (KM 2.0-2.5) est le plus exigeant avec une pente sévère de 11%. L'arrivée est ensuite très douce (3%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Commencez à un rythme soutenable pour conserver des forces pour le secteur à 11%, crucial pour la performance globale.
2. Anticiper le changement de pente : La pente double presque sur le segment de 2,0 à 2,5 km. Préparer mentalement et physiquement à cette intensification soudaine pour éviter un surrégime.
3. Profiter du final : Les 200 derniers mètres à 3% permettent de récupérer et de relancer si nécessaire pour le franchissement de la ligne.
2.7 km • 189 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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