Spout Springs Ski est une ascension de 21.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Elgin, Oregon, United States. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 761 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-10) est relativement douce, avec des pentes majoritairement de 1% à 3%, permettant une mise en jambes progressive. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec des pentes soutenues de 4% à 5%, culminant sur le kilomètre le plus raide à 7% (KM 18-19). La longueur (21.6 km) et le dénivelé constant en fin de parcours constituent le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des 10 premiers kilomètres, moins pentus, pour adopter un rythme modéré et économiser vos forces. Évitez absolument de partir trop fort.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 12, les pentes deviennent plus sévères et régulières. Ajustez votre effort en conséquence pour maintenir une cadence stable et éviter la surchauffe.
3. Concentrez-vous sur la fin : Le dernier tiers est le plus exigeant, avec le pic à 7% suivi de deux kilomètres à 5%. Gardez des réserves pour cette section cruciale où la montée se joue vraiment.
21.6 km • 761 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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