Puig dels Bufadors est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à el Port de la Selva, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 418 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension présente une première moitié modérée (pentes de 2% à 6%) avant une difficulté significative sur les kilomètres 5.5 à 7.0, avec deux séquences à 8% et deux à 10%. Cette fin exigeante justifie la classification en 1ère catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Commencez modérément pour préserver vos ressources avant la partie difficile. Les premiers 5 km servent d'échauffement progressif.
2. Anticipez le mur : À partir du KM 5.5, préparez-vous mentalement et physiquement à un effort intense de près de 2 km. Adoptez un braquet adapté pour maintenir la cadence.
3. Récupération finale : Les derniers 900m (4%-6%) sont moins pentus. Utilisez-les pour récupérer partiellement avant le sommet.
7.9 km • 418 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km