Puig dels Bufadors est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cadaqués, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 420 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 5 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 5%), mais la difficulté augmente brutalement entre les km 5.0 et 6.0 avec deux passages très raides à 10% et 11%. Le final, après un court répit, se termine sur une pente de 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le mur. Gérez votre effort sur la première moitié, plus régulière, pour aborder le kilomètre crucial (5.0-6.0) avec de l'énergie.
2. Anticipez le changement de rythme. La pente double soudainement au km 5.0. Préparer mentalement et physiquement cette transition est clé pour ne pas être surpris.
3. Utilisez le répit au km 6.0. La courte section à 4% après le mur permet de récupérer partiellement avant le final ascendant.
7.1 km • 420 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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