Alt de les Canteres de l'Alguenya est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à el Pinós / Pinoso, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 335 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans sa première moitié. Le kilomètre le plus exigeant se situe entre 1.5 et 2.0 km avec une pente de 13%, constituant un "mur" décisif. La seconde partie (3.0 à 5.0 km) est nettement plus abordable avec des pentes de 3 à 7%, permettant une récupération partielle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le pic d'effort : Anticipez le secteur à 13% (KM 1.5-2.0). Abordez-le à votre allure de seuil, sans chercher à accélérer. Le relâchement de la pente après ce passage permettra de récupérer.
2. Adopter un rythme régulier : Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres (pentes variables de 3 à 8%). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable avant l'arrivée sur la portion la plus raide.
3. Profiter de la fin : Les 2 derniers kilomètres (pentes de 3 à 5%) sont une opportunité pour accélérer le rythme si vous avez bien géré l'effort initial, ou pour terminer l'ascension à un coût énergétique moindre.
5.0 km • 335 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km