Chirhoum est une ascension de 16.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à El Hasbia, Sétif, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 553 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance, mais avec une répartition tactique des pentes. La difficulté principale réside dans la section centrale (KM 10-12) à 5%, précédée d'une portion plus facile (KM 5-6 et 12-14) qui peut inciter à un effort prématuré. Le profil est irrégulier, alternant des passages à 4-5% et des récupérations à 0-3%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rester discipliné dans les premiers kilomètres : Les pentes initiales (3-4%) sont abordables. Évitez de sur-réguler pour préserver vos ressources avant les sections clés.
2. Anticiper le double kilomètre à 5% : Abordez les KM 10-12 à votre allure de seuil. Utilisez les KM 12-14 (pente à 0-2%) pour récupérer activement avant la dernière difficulté (KM 14 à 5%).
3. Gérer le final : La dernière pente significative est au KM 14. Après ce passage, le dernier kilomètre à 3% permet de terminer l'ascension sans surmenage.
16.0 km • 553 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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