Loma del Clavo est une ascension de 11.1 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 655 m d'altitude. Il est situé à El Carmen de Bolívar, n/a, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 509 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 11,1 km, une pente moyenne de 4,6 % et 509 m de dénivelé positif, la Loma del Clavo depuis San Carlos est une ascension hors catégorie qui se joue surtout dans sa seconde partie. Le tronçon du km 7 au km 8, à 11 %, constitue le passage clé, suivi du km 9 au km 10 à 7 %, ce qui rend les derniers kilomètres très exigeants après un long effort. Les kilomètres 1 à 3, en descente puis en légère descente, offrent une vraie respiration, tandis que le km 10 à 11, à 0 %, permet de finir sans rupture de rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Garder de la réserve dès le départ. Le km 0 à 1 à 7 % incite à partir trop vite ; installe un rythme régulier qui te permettra d'arriver en forme au km 7.
2. Récupérer dans les passages descendants. Profite du km 1 à 3 pour souffler, boire et t'alimenter, puis du km 3 à 5, peu pentu, pour reprendre tes appuis avant la suite.
3. Réserver tes forces pour le km 7 à 10. Aborde le km 7 à 8 (11 %) avec une cadence souple, gère ensuite le km 9 à 10 (7 %) et garde de l'énergie pour le plat du km 10 à 11 afin de finir fort.
11.1 km • 509 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Loma del Clavo