Watermeetings est une ascension de 6.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Durisdeer, Alba / Scotland, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 2.6% avec un maximum de 5.1%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente un profil en deux temps. Les 3 premiers kilomètres sont très doux (pente moyenne de 1-2%), suivis d'une seconde partie plus exigeante sur les 3 derniers kilomètres avec des pentes soutenues de 3-4%. La difficulté réside dans ce changement de rythme plutôt que dans la sévérité des pentes.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez des 3 premiers km à faible pente pour installer un rythme respiratoire et cardiaque confortable sans forcer.
2. Anticipez le changement : À partir du km 3.5, la pente s'accentue. Augmentez progressivement votre effort pour maintenir la cadence sans vous mettre dans le rouge.
3. Rythme régulier : La pente maximale de 4% étant gérable, visez une puissance constante sur la partie difficile plutôt que des accélérations coûteuses.
6.3 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
