El Cogollo (salita mondiali 1995) est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Duitama, Boyacá, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La section la plus exigeante se situe clairement entre le 2.0e et le 2.5e kilomètre, avec une pente sévère de 13%. Le début est progressif, mais le cœur de l'ascension (KM 1.0 à 2.5) est très consistant avec des pentes comprises entre 9% et 13%. La fin est plus abordable, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Réservez vos forces pour le kilomètre à 13%, qui sera décisif pour votre tempo global.
2. Anticipez les changements de pente : La pente diminue significativement après le KM 2.5. Utilisez cette partie à 6% puis 4% pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant une cadence.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en trois parties : un début d'échauffement (KM 0-1.5), un effort intense à passer impérativement (KM 1.5-2.5), et une conclusion plus tranquille pour terminer (KM 2.5-3.8).
3.8 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers El Cogollo (salita mondiali 1995)