El Cogollo (salita mondiali 1995) est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cabecera Municipal Duitama, Boyacá, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 293 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil très contrasté. La pente moyenne de 6.7% sur 4.4 km est trompeuse : la montée est coupée en deux par une section centrale très exigeante (KM 2.0-3.0 à 10-11%), précédée et suivie par des parties beaucoup plus douces.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (2-7%) pour économiser vos forces avant le mur à 11%.
2. Concentration sur la partie centrale : L'effort décisif se situe entre les KM 2.0 et 3.0. Anticipez le changement de rythme et préparez-vous mentalement à un effort intense sur cette séquence.
3. Récupération active : Profitez de la descente de pente entre les KM 3.0 et 4.0 (2-4%) pour récupérer sans relâcher complètement l'effort avant le final à 8%.
4.4 km • 293 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers El Cogollo (salita mondiali 1995)