Du toits kloof est une ascension de 19.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Drakenstein Local Municipality, Western Cape, South Africa. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 1188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil exigeant, avec une fin particulièrement difficile. La pente moyenne de 6.2% est soutenue sur 19.3 km, mais les 5 derniers kilomètres culminent à des pourcentages sévères (8%, 9%, 13%), représentant près de 30% du dénivelé total.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément, surtout sur les premiers kilomètres moins pentus (KM 0-6 à 2-5%), pour préserver vos ressources. L'effort principal doit être réservé pour la partie finale.
2. Anticipez la fin : À partir du KM 14, les pentes deviennent continues et raides (10% à 13%). Gardez une réserve de force mentale et physique pour aborder ce dernier quart, le plus décisif.
3. Segmentation : Divisez l'ascension en tronçons. La partie centrale (KM 6-13) est relativement régulière (4-6%), idéale pour trouver un rythme stable avant l'assaut final.
19.3 km • 1188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km