Le Fierney est une ascension de 8.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Crozet, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 755 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 8.9 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.5%). La difficulté principale réside dans les deux derniers kilomètres, avec des pentes extrêmes de 15% et 17% qui représentent un défi brutal en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Régulez votre effort sur les 7 premiers kilomètres (pentes entre 6% et 9%) pour conserver des réserves physiques.
2. Anticipez la fin : Les pentes de 15% et 17% entre 7.5 et 8.5 km nécessitent une puissance significative. Préservez votre énergie pour cette section décisive.
3. Rapport de vitesse : Prévoyez un développement adapté aux pentes très raides pour maintenir une cadence de pédalage efficace jusqu'au sommet.
8.9 km • 755 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km