Espina del Gallego est une ascension de 2.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Corvera de Toranzo, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 13.3% avec un maximum de 21.5%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,1 km) est extrêmement raide, avec une pente moyenne de 13% qui se durcit même à 14% sur la seconde moitié. Le dénivelé de 275 mètres est concentré sur une faible distance, ce qui en fait un effort intense et exigeant, typique d'une 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Partez modérément : Les premiers 500m à 12% sont "les moins pentus". Utilisez cette section pour trouver votre rythme sans exploser dès le départ.
2. Anticipez la difficulté croissante : La pente augmente après 1km. Gardez des réserves pour maintenir une cadence régulière sur les parties à 14%.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (ex: petit plateau, cassette avec pignon 30+ dents) pour conserver une fréquence de pédalage efficace.
2.1 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
