Alto de Feinoval est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Corullón, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 475 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.4 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 8.8%. La difficulté réside dans la succession de quatre tronçons à 11% de pente (KM 1.5-2.0, 3.0-3.5, 4.0-4.5, 4.5-5.0), qui constituent le cœur de l'effort. Le final plus "souple" (7% sur les 400 derniers mètres) n'efface pas la rudesse du milieu de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (6-8%) sont relativement "abordables". Utilisez-les pour trouver un bon tempo sans vous surestimer.
2. Anticipez les sections à 11% : Réduisez légèrement votre braquet avant d'aborder les quatre passages les plus pentus pour maintenir une cadence stable et éviter la surchauffe musculaire.
3. Gardez de la réserve pour le final : La pente diminue sur les derniers 400 mètres. C'est une opportunité pour relancer si vous avez bien géré votre effort sur les parties sévères.
5.4 km • 475 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km