Mondragon d'Arfanta est une ascension de 2.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Corbanese, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.5% avec un maximum de 33.2%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2,5 km) mais intense présente une difficulté majeure concentrée sur deux secteurs extrêmement pentus : un kilomètre à 16% (0,5-1,0 km) et 500 mètres à 19% (1,5-2,0 km). La pente moyenne de 11,5% est trompeuse ; le profil est très irrégulier, alternant entre des parties quasi-plates (2%) et des murs, ce qui rend la gestion de l'effort délicate.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure par sections : Ne vous fiez pas à la pente moyenne. Partez calmement dans le premier 3% pour économiser vos forces avant le premier mur à 16%. L'objectif est d'aborder les deux sections critiques (16% et 19%) avec des jambes fraîches.
2. Adopter un braquet adapté pour les "murs" : Assurez-vous d'avoir un développement suffisamment léger (ex: 34x32 ou équivalent) pour pouvoir pédaler en souplesse dans les pentes à 19% sans cramer vos muscles.
3. Profiter des répit : Utilisez activement le secteur à 2% (1,0-1,5 km) pour récupérer en moulinant avant d'attaquer le final exigeant (19% puis 8%).
2.5 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km