Cuesta Codochea est une ascension de 127.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Copiapó, Región de Atacama, Chile. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 25.7%. L'ascension totalise 4162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 127,2 km est une épreuve d'endurance extrême. La difficulté réside dans sa longueur et son dénivelé conséquent (4162m), mais surtout dans son profil. Les 60 premiers kilomètres présentent des pentes modérées (1-3% en majorité), suivis d'une section centrale plus raide (4-10% entre les km 53 et 69). Le final, particulièrement exigeant, voit la pente atteindre 6 à 8% sur les 10 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à l'envie de forcer dans le premier tiers, malgré les pentes faibles. L'objectif est de préserver vos muscles pour les sections à 5% et plus, puis pour le mur final.
2. Alimentation et hydratation : Avec un effort prévu sur plusieurs heures, anticipez votre ravitaillement dès le début pour maintenir un apport énergétique constant et éviter la "fringale".
3. Concentration sur le final : Mentalement, préparez-vous à une dernière heure très difficile. Gardez de la réserve pour affronter les pentes de 6 à 8% qui couronnent l'ascension.
127.2 km • 4162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
