Le Motte est une ascension de 9.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Comunità montana Alta Valtellina, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 456 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans sa fin très exigeante (12% sur le dernier demi-kilomètre) et ses sections pentues concentrées après le milieu de la montée. Les trois premiers kilomètres, avec des pentes négatives, offrent un répit trompeur avant une série de pentes sévères (6 à 9%) entre les km 2.5 et 6.5, suivie d'une dernière partie très difficile.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les trois premiers kilomètres de pente faible ou négative pour récupérer et vous économiser. Ne surestimez pas votre allure en début de montée.
2. Anticipez les séquences difficiles : Les sections à 8-9% (km 2.5-3.5, km 5.5-6.0, km 8.5-9.9) et surtout le final à 12% nécessitent de conserver des réserves. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence stable.
3. Récupération active : Profitez des courtes descentes (km 1.5-2.5 et km 6.5-7.0) pour relâcher brièvement l'effort sans perdre votre momentum, en préparant la section suivante.
9.9 km • 456 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km