Bormio 2000 est une ascension de 9.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Comunità montana Alta Valtellina, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 726 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (9.3 km) et sa pente moyenne élevée (7.8%). La difficulté réside dans la régularité des pourcentages, avec neuf tronçons à 9% ou 10%, qui s'enchaînent sans répit significatif. L'absence de portion plate ou descendante en fait une épreuve exigeante en endurance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme constant dès le départ, en résistant à la tentation de sur-régler sur les premiers kilomètres à 5-7%. L'accumulation des sections à 9-10% rend toute surcharge fatale.
2. Gestion mentale par sections : Scindez l'ascension en segments de 500m en vous focalisant sur le kilomètre en cours. Les tronçons se succèdent avec des pentes similaires, cette approche évite d'être submergé par la longueur totale.
3. Anticipez le final : Le dernier tronçon (9.0-9.3 km à 5%) est moins pentu. Gardez des réserves pour maintenir une puissance élevée jusqu'au sommet sans "casser" dans les derniers hectomètres plus roulants.
9.3 km • 726 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km