Forchetta Morrea est une ascension de 16.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Collelongo, Abruzzo, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 772 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Collelongo présente un profil en deux parties distinctes. Les 10 premiers kilomètres sont exigeants, avec une pente moyenne soutenue de 6-7% (catégorie 1ère). La difficulté diminue significativement sur les 6.6 km restants, où la pente tombe à 0-2%, offrant une phase de récupération avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les 10 km à 7%. Adoptez un braquet souple et un effort constant pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du replat : Utilisez la section plate (KM 10-12) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant votre cadence, sans pour autant vous arrêter de pédaler.
3. Relancez progressivement : Sur les derniers kilomètres à 2%, remettez doucement de la puissance pour terminer l'ascension sans exploser.
16.6 km • 772 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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