The Tumble est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Clydach, Cymru / Wales, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 333 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur trois secteurs pentus à 9% (KM 1.0-1.5 et 2.0-2.5), séparés par des parties plus douces. La fin est régulière (3-5%), évitant un final extrême.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme variable : Relâchez l'effort dans les tronçons à 0-4% (KM 0.5-1.0, 4.0-5.0) pour récupérer avant les sections difficiles.
2. Gardez des réserves pour le premier tiers : Les deux premiers kilomètres (hors plat) sont exigeants (6% et 9%). Évitez de partir trop fort.
3. Profitez de la fin régulière : Les 2 derniers kilomètres (4-5%) permettent de maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
6.7 km • 333 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km