Côte de Bel Air est une ascension de 4.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Châteaulin, Bretagne, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 6.9%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté progressive. La pente augmente régulièrement, passant de 2-3% sur le premier kilomètre à une section plus exigeante de 5% sur près de 2,5 km (du KM 2.0 au KM 3.9), avant un final légèrement plus souple à 4%. Le dénivelé constant mais modéré (188m) en fait une côte accessible, idéale pour un effort rythmé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez des premiers 500m à 2% pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le départ.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 2.0, la pente se maintient à 5%. Ajustez votre développement ou votre cadence pour maintenir une puissance constante sur cette section clé.
3. Relâchez légèrement sur le final : Les 400 derniers mètres à 4% permettent de souffler un peu avant le sommet. Vous pouvez y accélérer légèrement si vous avez bien géré votre effort.
4.4 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
