Mount Pleasant est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Christchurch, Canterbury, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 395 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (8.1%) sur près de 5 km. La difficulté réside dans l'homogénéité des pentes fortes : huit segments sur dix sont entre 8% et 9%, offrant peu de répit. Le final plus plat (4% sur les 300 derniers mètres) permet de relancer avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme constant dès le début pour éviter la surchauffe sur les nombreux tronçons à 9%.
2. Anticipez les rares repos : Utilisez le segment le moins pentu (KM 1.5-2.0 à 8% et le final à 4%) pour récupérer légèrement sans casser votre allure.
3. Gestion mentale : Divisez l'ascension en segments de 500m pour maintenir votre concentration face à la monotonie des pentes élevées.
4.8 km • 395 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km