Dyers Pass (Antenna) est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Christchurch, Canterbury, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 504 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté marquée par un début très exigeant (près de 3 km à 8-9%) suivi d'un répit significatif entre le km 2.5 et 4.5 (pentes de 0 à 4%). La fin est particulièrement rude, avec une pente de 9% sur les 500 derniers mètres culminant à 11% pour l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre effort dès le départ pour ne pas vous épuiser dans les premiers kilomètres pentus.
2. Profitez de la section plus plate (km 3-4.5) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la seconde partie ascendante.
3. Gardez des réserves pour les 2 derniers kilomètres, qui sont les plus raides de l'ascension et demandent un effort supplémentaire.
7.8 km • 504 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Dyers Pass (Antenna)
Rayon de 20 km