Chiweta Pass est une ascension de 10.1 kilomètres (hors catégorie). Chiweta Pass culmine à 1 111 m d'altitude. Il est situé à Chiweta, Rumphi, Malawi. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 727 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.1 km présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans deux secteurs très pentus (10% au KM 4.0-5.0 et 9% au KM 7.0-8.0) qui exigent un effort important, d'autant plus que le second suit une portion plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers kilomètres pour aborder le premier mur de 10% (KM 4-5) sans être déjà épuisé.
2. Profitez du répit au KM 5.0-6.0 (2%) pour récupérer activement (pédalage souple) avant la nouvelle difficulté à 9%.
3. Gardez de la réserve pour le final : la pente reste comprise entre 5% et 6% sur les deux derniers kilomètres, une erreur de pacing en début de montée peut y être très punitive.
10.1 km • 727 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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