La Combe Messin est une ascension de 12.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Chatte, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 377 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les 6 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 2%), suivis d'un replat à 1% au KM 6.0-7.0. La véritable difficulté commence dans le deuxième tiers, avec des pentes de 4% à 5% sur les kilomètres 7 à 10, et culmine sur le dernier kilomètre à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Les premiers kilomètres à 1-2% sont idéaux pour vous échauffer et adopter une cadence soutenable sans forcer.
2. Anticipez le changement de rythme après le 7ème km : Le replat au KM 6 est une opportunité pour récupérer avant l'enchaînement des pentes à 4% et 5%. Évitez de sur-régler dans cette section centrale.
3. Gardez des réserves pour le final : Le dernier kilomètre à 6% est le plus raide. Gérez votre effort en conséquence dans les sections à 5% pour avoir la puissance nécessaire jusqu'au sommet.
12.2 km • 377 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km