Côte de Bessin est une ascension de 9.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Chatte, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 8.6%. L'ascension totalise 340 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 5 premiers kilomètres sont très doux (pente moyenne de 1.7%), constituant une mise en jambes progressive. La difficulté réelle se concentre sur les 4 derniers kilomètres, où la pente moyenne dépasse 6%, avec un pic à 7% entre les km 7.0 et 8.5. L'effort est donc très inégalement réparti.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop vite sur les premiers kilomètres peu pentus. Utilisez cette phase pour trouver un rythme respiratoire et cardiaque stable, en gardant des forces pour la partie difficile.
2. Anticiper le changement de rythme vers le km 5 : La pente passe brutalement à 6% au kilomètre 5.0. Anticipez ce changement en réduisant légèrement votre braquet à l'approche de ce secteur pour ne pas être pris au dépourvu.
3. Maintenir une cadence régulière dans la partie raide : À partir du km 5, concentrez-vous sur le maintien d'une fréquence de pédalage constante. Évitez les à-coups et soyez mentalement préparé à un effort soutenu mais constant jusqu'au sommet.
9.1 km • 340 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km