Covenant College est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Chattanooga, Tennessee, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 438 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en deux temps. La première partie (KM 0-2.5) est très exigeante, avec des pentes comprises entre 8% et 11%. La suite est plus irrégulière, alternant des sections plus douces (2-3%) et des relances (5-7%), ce qui complique la gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Résistez à l'intensité élevée du premier kilomètre (11%) et adoptez un rythme régulier dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Récupération active : Profitez des portions à faible pente (KM 2.5-4.0) pour retrouver un rythme respiratoire normal et vous réalimenter, sans réduire votre cadence.
3. Concentration finale : Anticipez les relances dans les 3 derniers kilomètres (4-7%) pour maintenir la puissance jusqu'au sommet.
7.9 km • 438 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Covenant College