Montée de Champs est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Champs, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. Les quatre premiers kilomètres sont assez exigeants (pentes de 6-7%), concentrant l'essentiel du dénivelé. La difficulté réside dans cette première partie soutenue, suivie d'un faux-plat récupérateur sur les deux derniers kilomètres (pentes de 1-2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Partir modérément : Ne vous laissez pas griser par le début raide. Évitez de sur-régler dans les 2 premiers kilomètres à 7% pour préserver vos muscles.
2. Profiter du répit : La section de KM 2.0 à 3.8 (pente 1-2%) est une zone de récupération active. Utilisez-la pour baisser votre rythme cardiaque et retrouver un souffle avant l'arrivée.
3. Adopter un braquet souple : La variation des pentes nécessite de fréquents ajustements. Anticipez les changements de pourcentage pour maintenir une cadence régulière.
3.8 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km