Gacila Shan est une ascension de 12.4 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 4 493 m d'altitude. Il est situé à Chamdo, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 545 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le 噶次拉山 se gravit sur 12,4 km pour 545 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,4 %, ce qui le classe en 1re catégorie. L'ascension est progressive : les quatre premiers kilomètres restent roulants, entre 3 et 4 %. La difficulté monte ensuite entre le km 5 et le km 11, où la pente oscille entre 5 et 6 %, avec un maximum sur les km 7-8, 8-9 et 10-11. Le final, plus doux (3 % puis 1 %), offre un répit bienvenu mais ne compense pas la longueur de la partie centrale.
Conseils pour l'effort :
1. Partir prudemment Sur les 4 premiers kilomètres (3 à 4 %), roule à une allure modérée pour garder des réserves pour la partie centrale.
2. Gérer la section du km 5 au km 11 Adopte un petit braquet et une cadence régulière pour ne pas t'épuiser sur les passages à 6 %.
3. Relancer dans le final Une fois passé le km 11, la pente tombe à 3 % puis 1 % : profite de ce replat pour accélérer jusqu'au sommet.
12.4 km • 545 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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