Martin est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cencenighe Agordino, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est courte (3 km) mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 10.4% classant la montée en 1ère catégorie. La difficulté est concentrée sur la première moitié, où les pentes atteignent 13% sur près d'un kilomètre. Le dénivelé constant de plus de 300 mètres demande un effort intense et soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort. Les 500 premiers mètres à 9% servent de "mise en jambe" avant la section la plus dure.
2. Gérer le cœur de l'ascension : Anticipez le pic de difficulté entre 0.5 et 1.5 km. Adoptez un rythme régulier et une cadence de pédalage fluide pour traverser cette partie sans exploser.
3. Maintenez la concentration jusqu'au sommet : Même si la pente diminue légèrement après 2 km (8-10%), l'effort cumulé reste important. Gardez une répartition de l'effort pour finir fort.
3.0 km • 318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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