Collada de Clarà est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castellar de la Ribera, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente un profil irrégulier. La difficulté réside dans le premier tronçon raide (8%) et les deux sections à 7% entre 1.5 et 2.5 km, après une portion plus douce (2%) qui peut tromper sur l'effort réel.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez modérément pour ne pas "crever" dans la forte pente initiale de 8%.
2. Profitez du kilomètre à 2% (entre 1.0 et 1.5 km) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les deux séquences difficiles à 7%.
3. Maintenez un rythme régulier sur les derniers 500 m à 5%, la pente étant plus favorable pour un effort final.
3.0 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km