Desierto de las Palmas est une ascension de 6.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castelló de la Plana / Castellón de la Plana, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 319 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est régulière, mais la répartition révèle une légère augmentation de la difficulté sur les tronçons à 6%, notamment entre les kilomètres 1.5-2.0, 2.5-3.0 et, surtout, dans la dernière partie (5.0-5.5 et 5.5-6.0). Le final reste à 5%, évitant une agressivité excessive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre début : Les premiers kilomètres (0-1.5 km à 4-5%) sont les moins pentus. Utilisez-les pour installer un rythme soutenable sans vous surmener.
2. Anticipez les sections à 6% : Les passages plus raides, surtout ceux en fin de montée, demandent un engagement musculaire plus important. Abordez-les en réduisant légèrement votre braquet tout en maintenant votre cadence.
3. Gérez votre effort sur la durée : La distance de 6.4 km nécessite une gestion de l'effort sur la durée. Évitez les à-coups et maintenez une puissance constante pour prévenir l'épuisement prématuré.
6.4 km • 319 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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