Cignolo est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Casanova di Destra, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté croissante. La première moitié (0-0.8 km) est régulière (7-9%), mais la difficulté culmine entre 1.0 et 1.4 km avec une séquence exigeante à 12% puis 14%. Les 400 derniers mètres (6-7%) offrent un répit bienvenu pour la récupération avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos forces en vue du mur central (1.0-1.4 km).
2. Anticiper les changements de pente : Préparez-vous mentalement et physiquement à la forte intensité de la partie à 14%. Une fois ce passage critique franchi, utilisez la fin plus facile pour retrouver un rythme de croisière.
1.9 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km