Paso Canela est une ascension de 42.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Canela, Región de Coquimbo, Chile. La pente moyenne de ce col est de 2.0% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 853 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est atypique. Sa longueur (42.9 km) et sa pente moyenne modérée (2%) en font un effort d'endurance. La difficulté est concentrée sur les 8 derniers kilomètres (KM 34-42), où la pente s'intensifie brusquement, passant à une moyenne de 5% avec des passages à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Commencez à une allure modérée. Les 34 premiers kilomètres sont très roulants (0% à 3%). Évitez de sur-régler en début de montée pour préserver vos forces.
2. Réserves pour le final : Anticipez la difficulté croissante à partir du KM 34. Gardez une réserve d'énergie et une hydratation suffisante pour aborder cette section décisive.
3. Approche mentale : Scindez l'ascension en deux parties : une longue approche (KM 0-34) et une "vraie" montée finale (KM 34-42). Cela aide à maintenir la concentration sur le long terme.
42.9 km • 853 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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