Serrada est une ascension de 13.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Calliano, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 1037 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13.8 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne élevée (7.5%). La difficulté est accentuée par un profil irrégulier, notamment un kilomètre à 12% dans la dernière partie (KM 11-12) et deux séquences sévères à 9-10% dans le premier tiers. Le KM 6-7 à 1% offre un bref répit, mais la fin reste exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Évitez les surrégimes dans les premiers kilomètres à 9-10%. Adoptez un rythme constant adapté à la pente moyenne (7.5%) pour prévenir l'épuisement prématuré.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre plat (KM 6-7) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant la seconde partie plus rude.
3. Anticiper la fin : Gardez des réserves pour le passage critique à 12% (KM 11-12). La pente se réduit ensuite (8% puis 7%), permettant de terminer fort si l'effort est bien distribué.
13.8 km • 1037 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Serrada