Bacup Road est une ascension de 4.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Calderdale, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (KM 0.0-2.5) est modérée (pentes de 3% à 5%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une section exigeante de 2.5 km (KM 2.5-4.5) où les pentes oscillent entre 7% et 9%. Le final (KM 4.5-4.9) est plat (2%), offrant un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Ne pas se laisser griser par le début facile. Abordez les premiers kilomètres avec retenue pour préserver vos forces avant la partie raide.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification à partir du KM 2.5. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur les pentes à 7-9%.
3. Profiter du final : Utilisez les 400 derniers mètres à 2% pour récupérer et relancer si nécessaire avant la ligne d'arrivée.
4.9 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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