Mount Morosi est une ascension de 4.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Borokhong (Ha 'Masepiri), Quthing District, Lesotho. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais contrastée. Le premier kilomètre est très abordable (3%), mais la difficulté culmine entre le 1.5km et le 2.5km avec une section sévère à 11%. Le final est plat, offrant un vrai répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres à 3% pour constituer des réserves. Anticipez la forte pente à 11% vers 2km.
2. Fractionner l'effort : Considérez la partie difficile (1.5km à 2.5km) comme un objectif distinct. Maintenez un rythme régulier dans cette section sans exploser.
3. Profiter du répit : Après le pic de difficulté, la pente redescend à 4% puis devient nulle. Utilisez cette fin pour récupérer et relancer votre rythme avant l'arrivée.
4.9 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
