Teglio (Panoramica dei Castelli) est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bianzone, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5 km est courte mais exigeante avec une pente moyenne de 9%. Sa difficulté réside dans son intensité constante : les 4 premiers kilomètres présentent des pentes comprises entre 8% et 11%, sans aucun répit significatif. Le dernier demi-kilomètre à 5% offre un soulagement bienvenu, mais seulement après l'effort principal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres (10-11%) sont les plus raides. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Maintenez un rythme régulier : La pente reste sévère et homogène sur la majeure partie du parcours. Trouvez un braquet qui vous permet une cadence stable et évite les à-coups.
3. Utilisez la fin plus facile pour récupérer : La dernière section à 5% est l'occasion de relâcher légèrement la pression et de préparer l'arrivée.
5.0 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Teglio (Panoramica dei Castelli)
Rayon de 20 km