Costa est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bettola, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un profil tactique. La pente moyenne de 6.7% cache des variations significatives : une section très raide de 9% entre 1.5 et 2.0 km, précédée d'un début exigeant (8%), et conclue par un final plus doux (4% puis 3%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le fort pourcentage du début. Adoptez un rythme régulier pour aborder la partie la plus dure (9% au KM 1.5) avec des ressources intactes.
2. Anticipez le relâchement : La dernière partie (après 2.0 km) est nettement plus facile (4-3%). Vous pouvez y accélérer ou récupérer pour préparer un éventuel sprint.
2.6 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km