Col de Casella est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Belgodère, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 450 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale réside dans deux secteurs raides à 6% (KM 4-5 et KM 7-8), séparés par une portion quasi-plate (KM 2-3) qui rompt le rythme. La descente finale (KM 9-10.3) est un élément technique à anticiper.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme variable : Anticipez les deux kilomètres à 6% en modérant votre effort sur les parties à 3-4% pour éviter la surchauffe.
2. Récupération active : Profitez du kilomètre plat (KM 2-3) pour vous relancer sans forcer, c'est une opportunité de récupérer avant les sections difficiles.
3. Gestion des descentes : La forte descente finale nécessite de rester concentré pour négocier les virages en sécurité après l'effort.
10.3 km • 450 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
