Passo di Sant'Angelo in Vado est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Belforte all'Isauro, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 247 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée dans les 2 premiers kilomètres, avec une série de sections à 8-9% exigeantes. Un répit significatif intervient entre le km 2.5 et 3.5 avec une légère descente, avant une reprise modérée jusqu'à l'arrivée. La pente moyenne de 4.9% est trompeuse, masquant un début plus rude.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser surprendre par la pente sévère des premiers kilomètres. Adoptez un rythme mesuré dès le début pour éviter l'explosion.
2. Profiter du répit : Utilisez la section légèrement descendante (km 2.5-3.5) pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer pour la fin.
3. Relancer progressivement : La dernière partie est moins pentue mais nécessite de relancer l'effort après la descente. Maintenez une cadence régulière sur les derniers 5% pour conclure.
5.0 km • 247 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo di Sant'Angelo in Vado
Rayon de 20 km