Lutiška est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 672 m d'altitude. Il est situé à Belá, Žilinský kraj, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 169 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La Lutiška depuis Kociny est une ascension de 2,9 km à 5,8 % de pente moyenne pour 169 m de dénivelé positif. Les deux premiers kilomètres (0.0-1.0) à 3 % sont roulants et permettent de trouver son rythme. La difficulté se concentre ensuite, avec 6 % entre le kilomètre 1.0 et 1.5, puis 9 % entre 1.5 et 2.0 et de nouveau 9 % entre 2.5 et 2.9, ce qui en fait un col de 3ème catégorie exigeant surtout dans sa seconde moitié.
Conseils pour l'effort :
1. Ménager ses forces au départ : sur les 1 premiers kilomètres à 3 %, roulez à allure régulière sans vous enflammer pour arriver frais au passage à 6 %.
2. Adapter le braquet dès le kilomètre 1.5 : sur la portion à 9 % entre 1.5 et 2.0, passez en développement léger et gardez une cadence stable, en restant assis pour conserver la motricité.
3. Donner le dernier effort avec méthode : dans le tronçon final de 2.5 à 2.9 km à 9 %, maintenez une cadence constante et une respiration contrôlée, sans relancer trop tôt.
Ceux qui sont passés par le Sedlo Lutiška parlent surtout des vues sur la Malá Fatra. Plusieurs trouvent que c'est un bon endroit pour s'arrêter, faire une pause ou profiter du calme. Un témoin parle de silence et de beaux paysages, et un autre écrit simplement que c'est un endroit agréable.
La montée à vélo demande de l'effort. Un cycliste la décrit comme exigeante, possible par les deux côtés, mais il juge celle qui part de Kubíkova particulièrement forte. Une boucle est aussi citée : Varín, Terchová, le Lutišské sedlo, Horný Vadičov, Kotčina Lúčka, puis retour à Varín. Un autre cycliste décrit le trajet depuis Terchová vers Stará Bystrica comme joli.
Le col est aussi un point de départ. Les témoignages signalent que des sentiers de randonnée et de VTT partent d'ici, et qu'il est facile de garer la voiture pour faire une marche à pied. Le lieu est décrit comme bien aménagé pour les croyants.
Le point faible revient dans un témoignage : il n'y a pas d'eau sur place. Il faut descendre d'environ 200 m en suivant le balisage jaune, en direction de l'est, pour en trouver. Si vous partez sans réserve, pensez-y avant la montée.
2.9 km • 169 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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